Μεγαλώνοντας μπαίνουμε στα καλούπια του καθωσπρεπισμού και κατά κάποιον τρόπο μειώνεται η έκφραση αυτού που είμαστε. Στο σχολείο εκπαιδευόμαστε να σκεφτόμαστε και να δομούμε τις φράσεις με συγκεκριμένο τρόπο, για να βγάζει νόημα αυτό που θέλουμε να πούμε. Σπάνια θα ακούσουμε «νιώσε! …για να βρεις τις λέξεις!», ώστε να επιτρέψουμε στη φωνή μας να παραχθεί αβίαστα και να αναδείξει όλο της το εύρος, όπου και όταν χρειαστεί. Όλοι μας έχουμε ικανό εύρος φωνής που δυστυχώς περιορίζουμε……
…..η φωνή μας έχει συνηθίσει να φτάνει μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο και σε ένταση και σε συχνότητα…. μας απασχολεί πώς θα ακουστεί στους άλλους… επεμβαίνει το μυαλό και κρίνει το αποτέλεσμα, πριν καν ακόμα ακουστεί.
Όλες οι εντάσεις κατά τη διάρκεια της ζωής μας, όλες μας οι άμυνες, οι συστολές μας, οι αρνητικές αντιδράσεις (δικές μας και των άλλων απέναντί μας), οι φόβοι μας, οι ενοχές μας, οι ντροπές μας και τόσα άλλα, συχνά μειώνουν την αποτελεσματικότητα της φυσικής μας φωνής και την παραμορφώνουν… Κατά συνέπεια, παραμορφώνεται και η επικοινωνία μας… κλειδώνει ο λάρυγγάς μας, το κέντρο του λόγου μας… το 5ο μας ενεργειακό κέντρο. Αυτό λοιπόν, που έχουμε ανάγκη είναι η αφαίρεση των μπλοκ…..η φωνή μας κακοποιείται πολύ εύκολα εξαιτίας τεχνικών ατελειών στον τρόπο εκφοράς της φωνής, αλλά και λόγω συναισθηματικής καταπίεσης και κάθε λογής υπαγόρευσης και απαγορεύσεων.

Στόχος επομένως, είναι μια φωνή σε άμεση επαφή με τη συναισθηματική παρόρμηση, που διαμορφώνεται μεν από τη νόηση, αλλά δεν αναστέλλεται από αυτήν. Όταν όλη η έμφαση δίνεται μόνο στην απόλυτα τεχνική προσέγγιση για την καθαρότητα του λόγου και στη φωνή απλώς για την ομιλία, τότε παρακάμπτεται πλήρως η συναισθηματική προέλευση της φωνής. Η αυθεντική μας φωνή κρύβεται και αποδυναμώνεται. Έτσι, όταν πραγματικά τη χρειαστούμε σε κάποιο έντονο συναίσθημα π.χ. φόβου, η φωνή μας δεν έχει τη δύναμη να αποδράσει από μέσα μας με όλη της τη φόρα και πνίγεται. Πόσες φορές δεν νιώσαμε μετά από μια κραυγή να κλείνει ο λαιμός μας; Και το ίδιο ακριβώς πνίξιμο της φωνής μετά από έντονο κλάμα ή θυμό;

Η Τεχνική YogaYourVoice επεμβαίνει και «γκρεμίζει το τσιμέντο» που έχουμε χτίσει γύρω από τη φωνή μας, φτάνουμε στον πυρήνα της, βοηθά να αναιρέσουμε δηλαδή συνήθειες ομιλίας που αποκτήθηκαν στην παιδική ηλικία και διαμόρφωσαν ή/και περιόρισαν τις δυνατότητες της φωνής μας. Το YogaYourVoice εστιάζει στο να ανακτήσουμε τη φωνή που αισθάνεται και όχι μόνο τη φωνητική τεχνική της νόησης. Να επιτρέψουμε δηλαδή στο σώμα να ξεθάψει τη φωνή του παιδιού….την αληθινή, φυσική μας φωνή και ταυτόχρονα να την δυναμώσει

Η πρακτική ξυπνάει τα βασικά ενεργειακά κέντρα στο σώμα μας (chakras) μέσω φωνητικών δονήσεων και απευθύνεται σε performers (τραγουδιστές, ηθοποιούς, χορευτές), σε όσους η φωνή τους αποτελεί εργαλείο της δουλειάς τους, αλλά και σε όσους θέλουν να εξελίξουν, να ανακαλύψουν και να ενισχύσουν τη φωνή τους. Επιπλέον, απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να εξελιχθούν και να βελτιωθούν συναισθηματικά, ψυχικά, αλλά και εργασιακά (στρες, άγχος, πίεση), ενόσω καλούνται να ανταποκριθούν στις προκλήσεις και στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Η φωνή λειτουργεί ως μέσο εκτόνωσης και οι συχνότητες που δουλεύονται μέσα από τη φωνή συμβάλλουν στο να απελευθερωθούν συναισθηματικές τοξικότητες και να ρέει ελεύθερα η ενέργεια στο σώμα μας.

Η φωνή ευθύνεται για την τονικότητα, το χρώμα του ήχου, την ένταση και την έκφραση-ερμηνεία της λεκτικής επικοινωνίας. Η ομιλία παρέχει τις συγκεκριμένες πληροφορίες για αυτή την επικοινωνία. Αν θέλουμε επομένως να εκπαιδευτούμε ολοκληρωμένα στο κομμάτι φωνή και ομιλία, χρειαζόμαστε νέες προσεγγίσεις και ερεθίσματα που θα πείσουν το ακούσιο, αυτόνομο νευρικό σύστημα να αλλάξει τη συνήθη συμπεριφορά του και να διώξει τις συστολές του….

Ξανασυστήσου με τη φωνή σου και μην την κρίνεις. Δοκίμασε το: ” «αισθάνομαι, αναπνέω, μιλάω»…”…
Απόσπασμα από το βιβλίο μου “Η Φωνή ως Εργαλείο Αυτοάμυνας και Εκτόνωσης”